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Ihr maßgeschneidertes Seniorentraining in Wien

Wir betreuen Sie persönlich in unserem Studio oder bei Ihnen zuhause.

  • Damit Sie Ihren Ruhestand beschwerdefrei genießen können
  • Damit Sie wieder Zeit für die wichtigen Dinge des Lebens haben

Ihr maßgeschneidertes Gesundheitstraining für Seniorinnen und Senioren in Wien

Wir betreuen Sie persönlich in unserem Studio oder bei Ihnen zuhause.​

Es ist nie zu spät, etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Auch im hohen Alter können große Fortschritte erzielt und die Lebensqualität verbessert werden.


Kraft100 bietet Personal Training speziell für Menschen ab 60 Jahren an.

Unsere Ziele 

Stärkung des Körpers

Vermeidung von Stürzen

Steigerung Ihrer Lebensqualität

Unterstützung Ihrer Unabhängigkeit im Alltag

Im fortgeschrittenen Alter ist es besonders wichtig, dass Sie individuell betreut werden. Die körperlichen Voraussetzungen und die medizinische Vorgeschichte variieren in dieser Altersgruppe stark. Deshalb ist es sinnvoll, sich an erfahrene Fachexpertinnen und -experten zu wenden.

Unsere Ziele 

Stärkung des Körpers

Vermeidung von Stürzen

Steigerung Ihrer Lebensqualität

Unterstützung Ihrer Unabhängigkeit im Alltag

Im fortgeschrittenen Alter ist es besonders wichtig, dass Sie individuell betreut werden. Die körperlichen Voraussetzungen und die medizinische Vorgeschichte variieren in dieser Altersgruppe stark. Deshalb ist es sinnvoll, sich an erfahrene Fachexpertinnen und -experten zu wenden.

Unsere Vision

“Unser Körper begleitet uns unser gesamtes Leben. Deshalb ist es unsere Aufgabe, auf ihn zu achten. Ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper sowie die Freude an Bewegung sind die Werte, die wir vermitteln möchten. Wir unterstützen Sie auf Ihrem persönlichen Weg!”

"Ich möchte meinen Ruhestand genießen"

Leistungen 

Seniorinnen- und Seniorentraining

Ihr maßgeschneidertes Gesundheitstraining – im Kraft100-Studio oder bei Ihnen daheim.

Das Personal Training findet in Form von 1:1 Betreuung mit unseren qualifizierten Trainerinnen und Trainern statt. In unserem Kraft100-Studio haben Sie die Möglichkeit, an hochwertigen Fitnessgeräten zu trainieren. Durch die  gute öffentliche Anbindung finden sie schnell in unser zentral gelegenes Studio.

Da eine  Anfahrt manchmal schwierig sein kann, bieten wir auch Hausbesuche an. Unsere Trainerinnen und Trainer bringen hierfür alle notwendigen Geräte mit zu Ihnen nach Hause.  Damit Sie bequem  in den eigenen vier Wänden trainieren können.

Unsere Leistungspakete garantieren eine optimale Lösung für Ihre persönlichen Bedürfnisse.

Phasen 

Phase 1
Erstgespräch und Trainingsplan
Phase 2
Das Training
Phase 3
Fortschritt und Anpassung

In dieser ersten Phase führen wir ein ausführliches Gespräch über Ihre Trainingsziele und ihre medizinische Vorgeschichte. Wir machen auch Tests, um herauszufinden, wie fit Sie sind und wie gut Sie sich bewegen können. Anhand dieser Informationen erstellen wir ein Trainingskonzept, das speziell auf Sie zugeschnitten ist. Wenn nötig, bieten wir auch Ernährungstipps und Unterstützung beim Einkaufen.

Auf Ihren Wunsch wird in unserem Kraft100-Studio oder bei Ihnen zuhause trainiert. Unsere kompetenten Trainerinnen und Trainer werden Sie durch das Übungsprogramm begleiten. Sie stellen sicher, dass die Übungen richtig ausgeführt werden. Jede Trainingseinheit wird dokumentiert und überprüft. So können Sie sicher sein, dass Sie Ihre Ziele erreichen.

Ihre Fortschritte werden regelmäßig über Funktionstests und Fitnesstests überprüft. So können wir Ihr Trainingskonzept an Ihre aktuellen Bedürfnisse anpassen. Wenn Sie sich verbessern, erhöhen wir zum Beispiel den Schwierigkeitsgrad oder fügen neue Übungen hinzu.

Phasen 

In dieser ersten Phase führen wir ein ausführliches Gespräch über Ihre Trainingsziele und ihre medizinische Vorgeschichte. Wir machen auch Tests, um herauszufinden, wie fit Sie sind und wie gut Sie sich bewegen können. Anhand dieser Informationen erstellen wir ein Trainingskonzept, das speziell auf Sie zugeschnitten ist. Wenn nötig, bieten wir auch Ernährungstipps und Unterstützung beim Einkaufen.

Auf Ihren Wunsch wird in unserem Kraft100-Studio oder bei Ihnen zuhause trainiert. Unsere kompetenten Trainerinnen und Trainer werden Sie durch das Übungsprogramm begleiten. Sie stellen sicher, dass die Übungen richtig ausgeführt werden. Jede Trainingseinheit wird dokumentiert und überprüft. So können Sie sicher sein, dass Sie Ihre Ziele erreichen.

Ihre Fortschritte werden regelmäßig über Funktionstests und Fitnesstests überprüft. So können wir Ihr Trainingskonzept an Ihre aktuellen Bedürfnisse anpassen. Wenn Sie sich verbessern, erhöhen wir zum Beispiel den Schwierigkeitsgrad oder fügen neue Übungen hinzu.

Das macht  KRAFT100 einzigartig

Kraft100 ist das erste Personal Training Studio für Menschen ab 60 in Wien.

Unsere Trainingsmethoden basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind immer auf dem neuesten Stand.

Kraft100 erstellt Heimübungsprogramme, damit Sie auch im Urlaub ihr Training absolvieren können

Unsere Trainerinnen und Trainer haben viel Erfahrung im Seniorensport und eine Ausbildung im Bereich der Sportwissenschaften.

Konstenlose Broschüre zum download

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