Seniorentraining

Ohne regelmäßiges Training nimmt die Muskelmasse ab dem mittleren Lebensalter zunehmend ab. Damit geht auch der Verlust von Beweglichkeit und immer schwächer werdende Bänder und Sehnen einher. Diese Auswirkungen werden im fortgeschrittenen Alter spürbar. Aufgaben des täglichen Lebens wie etwa Treppensteigen, das Tragen von Einkäufen oder das Spielen mit den Enkelkindern werden auf einmal zur Herausforderung.

Durch ein gezieltes Training kann dem Verfall der körperlichen Fähigkeiten im Alter aktiv entgegengewirkt werden. Bereits vorhandene Einschränkungen können verbessert werden, oder sogar gänzlich verschwinden. Das Seniorentraining beinhaltet Kraftübungen, Koordinationsübungen und Ausdauerübungen. Durch den regelmäßigen Sport wird nicht nur der Körper gestärkt, sondern auch das psychische Wohlbefinden. Ein gesunder und fitter Lebensstil ist ohnehin die beste Medizin. Wie man so schön sagt: Wer rastet, der rostet!

Das Seniorentraining findet in Form von 1:1 Betreuung statt. Trainiert werden die KundInnen üblicherweise in den eigenen vier Wänden, damit eine aufwendige Anfahrt wegfällt. Auf Wunsch können die Trainings auch Outdoor, in einem Fitnessstudio oder online abgehalten werden.

Seniorentraining und die positiven Auswirkungen:

Damit einhergehend:

6 Monats Pakete

AM BELIEBTESTEN!

(outdoor, Studio, Hausbesuch, online)

Basic

Basic

€65,-/EH
€282,-/Monat
  • 1x/Woche Personal Training
  • 26 Einheiten
  • €1170,- günstiger zu Einzelleistungen
Unverbindliche Anfrage
Classic

Classic

€59,-/EH
€520,-/Monat
  • 2x/Woche Personal Training
  • 52 Einheiten
  • €2600,- günstiger zu Einzelleistungen
Unverbindliche Anfrage
Deluxe

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€55,-/EH
€715,-/Monat
  • 3x/Woche Personal Training
  • 78 Einheiten
  • €4290,- günstiger zu Einzelleistungen
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3 Monats Pakete

(outdoor, Studio, Hausbesuch, online)

Basic

Basic

€75,-/EH
€325,-/Monat
  • 1x/Woche Personal Training*
  • 13 Einheiten
  • €455,- günstiger zu Einzelleistungen
Unverbindliche Anfrage
Classic

Classic

€69,-/EH
€607,-/Monat
  • 2x/Woche Personal Training*
  • 26 Einheiten
  • €1040,- günstiger zu Einzelleistungen
Unverbindliche Anfrage
Deluxe

Deluxe

€65,-/EH
€845,-/Monat
  • 3x/Woche Personal Training*
  • 39 Einheiten
  • €1756,- günstiger zu Einzelleistungen
Unverbindliche Anfrage

Sonstiges

10-er Block

10-er Block

€90,-/EH
€900,- gesamt
  • 10 EH Personal Training / sportwissenschaftliche Beratung*
  • €250,- günstiger zu Einzelleistungen
Unverbindliche Anfrage
5-er Block

5-er Block

€100,-/EH​
€500,- gesamt
  • 5 EH Personal Training / sportwissenschaftliche Beratung*
  • €100,- günstiger zu Einzelleistungen
Unverbindliche Anfrage
Einzelleistungen

Einzelleistungen

€110,-/EH​
  • Personal Training (50 min.)*
  • sportwissenschaftliche Beratung (50 min.)
  • individueller Trainingsplan (170€)
Unverbindliche Anfrage

*1 Einheit = 50 Minuten – Sollte beim Kunden zuhause trainiert werden, wird eine Anfahrtspauschale von €20 pro Einheit verrechnet.

Elmar Barang MSc

Personal Trainer & Sportwissenschaftler

Kontakt

www.elmarbarang.at

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  • Berechtigung: Lebens- und Sozialberatung, eingeschränkt auf sportwissenschaftliche Beratung
  • Behörde gem. ECG: Magistratisches Bezirksamt des 2. Bezirkes Wien